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リラックスを舐め過ぎ！！
「リラックス」って何ですか？？
リラックスという言葉を説明して！
と言われると意外と困ります。
ということは、”リラックスしている”
って状態をちゃんと理解していないのです。
”リラックスしている時”っていうのは、
筋肉に緊張がなく
精神的にも不安や緊張がない状態
のことです。
お風呂に入った瞬間の
「あ〜〜〜〜〜〜」っていう
あの感じがまさにリラックス状態です。
Q . リラックスしていると何がいいのか？
いいこと１
リラックスできていると筋肉が緩んだ
状態のため、血流が良くなります。
血流が良くなると、老廃物が
どんどん排出され、肩こり、
腰痛の改善にも繋がります。
いいこと２
ストレスがない状態になっているため、
イライラすることが減り、
気持ちが軽くなり、積極的に行動や、
他人とのコミュニケーションが
もっと楽しくなります。
いいこと３
顔の筋肉も緩むため、表情が良くなり、
好印象になります。
また、肌に栄養や酸素が行き届き、
血色の良い顔になります。
いいこと４
ストレスによる女性ホルモンの
乱れとサヨナラ✋
自律神経が整うことになり、
自律神経の乱れによる
肌荒れがなくなります。
